SEMAINE DES COPAINS
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Semaine des copains du 08 au 14 JUIN
Sport à l’ASPTT ETREILLERS GRATUIT
Envie de découvrir une activité physique en douceur, sans esprit de compétition, dans une ambiance conviviale ?
ce projet est fait pour vous
Dans le cadre du développement du sport bien-être au club, de ASPTT ETREILLERS un programme sport santé ouvert à tous nos adhérents et leurs copains invités (et possible aussi pour des personnes extérieures non). Inviter 3€)
Objectif : bouger régulièrement, prendre soin de soi et partager de bons moments ensemble
Activités proposées :
Lundi 08 JUIN – 18h00/19h00 Yoga
Le yoga est un ensemble de pratiques posturales et respiratoires qui permettent l’harmonisation des facultés corporelles, affectives et spirituelles de l’être humain.
La pratique de mouvements doux et progressifs associant une respiration juste et un état de détente adapté, élimine peu à peu les tensions qu’elles soient corporelles ou mentales.
Les orientations à l’ASPTT : le HATHA Yoga allie postures, souffle et détente, en conscience. Il permet l’apaisement corporel et mental, propice à l’état de méditation.
Lundi 08 juin 19h15/20h15 Self défense.
Mercredi. 10 JUIN – 17H00/18h00 multi sports découverte kárate. enfants 6/11ans .
18h30/19H30 renforcement. musculaire stretching(ados adultes)
Jeudi 11 juin – 19h00/20h30 découverte karaté
ados adultes
Dimanche 14 juin
randonnée autour ETREILLERS 10H00 à 12H00
8 à 10 KIL
Du 08 juin au 14 juin (planning construit avec les participants)
CONTACT TEL 06/44/01/66/82
